1. Hva er EasyShake?

​

EasyShake er et konsept som selger en serie måltidserstatningsprodukter fra EasyLife som er utviklet for enkel, trygg og effektiv vektreduksjon. Produktene inneholder alle nødvendige næringsstoffer, og finnes i flere smaker og varianter. De kan også kombineres med andre ketogene dietter da de inneholder kun 10 g karbo pr måltid.

​

2. Hva er VLCD ?

​

• Et VLCD-produkt betyr Very Low Calorie Diet-produkt.

• Det er altså ernæringsprodukter med svært lavt kaloriinnhold.

• En dag med 5 EasyShakes VLCD gir deg ca 650 kcal per dag eller mindre når de brukes som fullstendig måltidserstatning ( i ketose henter kroppen resten av kaloriene du trenger fra kroppens eget fett )

• Inneholder alle nødvendige vitaminer, mineraler, proteiner og fett for å dekke kroppens behov. 

• Brukes ofte i vekttapsprogrammer under oppfølging

• Finnes som shakes, supper,,barer osv.

​

​​​

3. Hvem passer EasyShake for?

​

Friske voksne som ønsker:

• Å gå ned i vekt

• Å forenkle måltidene

• Å få bedre kontroll på kaloriinntaket

• Et trygt og strukturert kostholdsopplegg​

​

4. Hvem bør ikke bruke VLCD-produkter?

​

Ikke anbefalt for:

• Gravide og ammende

• Nyreproblemer

• Barn/ungdom

• Personer med alvorlige sykdommer uten helsefaglig oppfølging

• Personer med spiseforstyrrelser
  Kontakt lege hvis du er i tvil.​

​

​

BRUK AV PRODUKTENE

 

​

5. Hvordan bruker jeg EasyShake for å gå ned i vekt ?

​

En typisk dag består av:

•  4-5 VLCD shakes fra EasyLife (Frokost, lunsj, mellommåltid, middag og kvelds) 

• 2–3 liter vann

• Kaffe/te uten sukker er tillatt

​

Dette gir kroppen alt den trenger av næring.

​

Se "kom i gang" for flere anbefalinger.

​

6. Hva om jeg glemmer å ta et måltid.

​

Det går fint, men ikke ta dobbel porsjon til neste måltid. Kanskje blir du litt mer sulten, men drikk et glass vann og ta neste shake når den er planlagt.

​

7. Hvordan blander jeg en shake?

​

• 2–3 dl kaldt vann

• Rist i 10–15 sekunder

• Tilsett gjerne isbiter.

• Bruk blender hvis du vil ha den helt glatt

• ​Se eske for øvrige anbefalinger for grøt og pasta.

​

​

8. Hvor raskt merker jeg resultater?

​​

​

De fleste merker endring på 1-4 kg allerede 1. uken.
Mange opplever deretter 1–3 kg vektreduksjon per uke på VLCD.

​

9. Hva kan jeg drikke utenom shake-måltidene?

​

• Vann (anbefalt 2–3 liter)

• Kaffe/te uten sukker

• Kullsyrevann
  Unngå brus ( også sukkerfri) , juice og energidrikker med kalorier de første ukene for optimal effekt.​

​​​

10. Kan jeg trene mens jeg bruker VLCD?

​​

• Ja, men vi anbefaler lett trening som ikke er veldig fysisk krevende.

• Unngå høyintensiv trening de første første uken.

• Ta ekstra tilskudd av MCT-olje på lange turer og de tøffeste treningsøktene.

​

11. Hva gjør jeg hvis jeg føler meg trøtt eller sulten?

​

Dette er normalt de første dagene mens kroppen tilpasser seg.
Tips: drikk mer vann, og fordel shake-måltidene jevnt utover dagen.

​

12. Må jeg ta vitaminer i tillegg?

​

Nei. Produktene er komplett balanserte og inneholder alle nødvendige vitaminer, mineraler og proteiner.

​

13. Kan jeg bytte mellom shakes, grøt, bar og pasta ?

​

Ja. Alle produktene inngår i samme VLCD plan og kan brukes om hverandre.

​

14. Kan jeg bruke EasyShake hvis jeg bare vil erstatte ett måltid?

​

Ja. Mange bruker én shake/grøt/bar til frokost eller lunsj for å spare tid og kalorier i tillegg til å sikre seg viktige næringstoffer. Dette kan gjøres selv om man ikke vil ned i vekt.

​

15. Er det gluten eller laktose i produktene?

​

Dette varierer fra smak til smak. Se ingredienslisten på hvert produkt.
 

​

HELSE OG TRYGGHET

​

16. Er VLCD trygt?

​

Ja, når det brukes riktig og av friske voksne.
For bruk utover 12 uker anbefales kontakt med helsepersonell.

​

17. Hvilke bivirkninger kan oppstå?

​

Vanlige, milde og forbigående reaksjoner:

• Hodepine de første dagene ( abstinens)

• Tretthet

• Løs eller treg mage

• Økt vannlating​​

​

Dette er normalt og går vanligvis over raskt.

​

18. Er det farlig å gå fort ned i vekt?

​

Nei. Det er ikke farlig å gå fort ned i vekt, så lenge det du mister er fett og ikke muskler. Om du går fort eller sakte ned i vekt er det uansett hva du gjør etterpå som avgjør om du klarer å holde vekta. 

​

Ketosen sørger at det du forbrenner er fett og produktene sørger for at du får i deg det du trenger av næringstoffer, selv om du er i kaloriunderskudd. Hver kosterstatter inneholder 15 gram protein. 

​

19. Vil jeg legge på meg igjen når jeg begynner å spise ?

​

Nei, ikke dersom du trapper gradvis tilbake til vanlig mat og fortsetter med sunt kosthold og aktivitet etter du har kommet deg til ønsket vekt. 
EasyShake kan også brukes 1–2 ganger i uka for å holde vekten stabil om ønskelig.

Går du tilbake til gamle spisevaner uten å øke aktiviteten vil du kunne gå gradvis tilbake til gammel vekt. Du vil alltid gå opp i vekt dersom kaloriinntaket er større enn kaloriforbruket.

​

​

PRAKTISK INFORMASJON

​

20. Hvordan oppbevarer jeg produktene?

Oppbevares tørt og kjølig. Lukk posen godt etter åpning.

​

21. Hvor lenge er produktene holdbare?

Vanligvis 12–18 måneder. Utløpsdato står på pakken.

​

22. Hvor raskt sender dere varer?

Vi sender normalt innen 48 timer på hverdager. Leveringstid 2-5 dager avhengig av postnummer.

​

23. Hvilke betalingsmåter tilbyr dere?

• Vipps

• Kortbetaling

​

​

24. Kan jeg returnere varer?

Uåpnede produkter kan returneres innen 14 dager.
Ta kontakt med kundeservice for veiledning.

​

25. FRAKT

Ordrer over kr 2000,- sendes fraktfritt.

Ordrer under kr 2000,- koster kr 79,- i frakt

​

26. Sporing

Du kan spore ordren på www.posten.no når du legger inn ditt mobilnr ved bestilling.

​

27. Hvor kontakter jeg kundeservice?

Send oss e-post på: post@modusfitness.no

Vi svarer normalt innen 24 timer.